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Peso Pesado Teen - Um batido saudável para uma dose extra de energia!

Leva pêra, manga, alface, curgete, Maca e sementes de chia: aprenda a fazer este sumo de fruta e vegetais da nutricionista Mariana Chaves!

FILIPE FALEIRO

Batido de pêra, manga, alface, curgete e Maca, com sementes de chia

Ingredientes:

- 1 pêra pequena

- 1/2 copo de manga

- 1 copo com alface iceberg + curgete aparada

- Gelo

- 1 colher de sobremesa de chia

- 1 colher de café de Maca

Modo de preparação:

- Cortar a pêra, a manga e a curgete.

- Juntar todos os ingredientes numa liquidificadora.

- Triturar.

- Colocar uma colher de chá de sementes de chia por cima do batido.

- Servir.

SABIA QUE... Maca é um substituto do café e dá energia?

- Veja aqui a preparação!

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