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Peso Pesado Teen - Goji, chia e aveia numa sobremesa onde não falta sabor!

Delicie-se com a Salada de tangerina e abóbora com iogurte natural, aveia e sementes do Chef Kiko!

FILIPE FALEIRO

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Sobremesa: Salada de tangerina e abóbora com iogurte natural, aveia e sementes

Ingredientes:

- 1 tangerina

- 100g de abóbora-menina

- 2 colheres de sopa de mel de rosmaninho

- Canela q.b.

- 2 colheres de sopa de iogurte natural

- 4 sementes goji

- 1 colher de café de chia

- 1 colher de café de aveia

Modo de preparação:

- Cozer a abóbora em água com mel e canela.

- Assim que cozida, temperar com canela.

- Cortar a tangerina em gomos.

- Montar os pratos com a fruta e os legumes.

- Colocar a gelatina por cima e, em seguida, o iogurte.

- Por cima da gelatina e do iogurte, colocar as sementes e a aveia.

- Clique aqui para ver a preparação da sobremesa!

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