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Peso Pesado TEEN - Sugestão da nutricionista Mariana Chaves: Bolo de maçã e banana

Uma sobremesa saudável sem açúcar!

Ingredientes:

- 200g de flocos de aveia

- 4 bananas

- 1 maçã

- Sumo de 1 laranja

- 3 ovos

- 1/3 de chávena de chá de azeite

- 1/2 chávena de chá de passas sem grainhas

- 2 colheres de sopa de fermento em pó

- Canela em pó

Preparação:

- Colocar numa batedeira a banana cortada em pedaços e os restantes ingredientes (exceto a maçã).

- A maçã deve ser cortada em cubos e adicionada depois do preparado se encontrar bem homogéneo.

- Misturar tudo muito bem.

- Colocar papel vegetal numa forma redonda e adicionar o preparado (não é preciso qualquer tipo de gordura).

- Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC durante 20 a 30 minutos.

- Servir.

Alternativas:

- A maçã pode ser substituída por pepitas de chocolate com 70% de cacau.

- Clique aqui para ver a nutricionista Mariana Chaves a confecionar o bolo!

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