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Peso Pesado Teen - TOP 5 da semana (20 a 24 de dezembro)

E os conteúdos mais vistos foram...

Pesagem da semana fica abaixo das expetativas

- Desta vez, os exercícios do Sargento Antunes não fizeram disparar os números de peso perdido. Zé foi o adolescente que obteve o melhor resultado na balança. Já Sara e Ritinha perderam menos de 1 quilo!

Os adolescentes recebem um presente de Natal: "Queda facial, já!"

- E porque Natal rima com queda facial, o Sargento Antunes foi até à herdade dentro de um embrulho. Os adolescentes começaram a desembrulhar o "presente" de Natal e... Surpresa!

Um Natal de peso com poucas calorias

- Os adolescentes prepararam uma ceia de Natal com a ajuda do chef Nuno Queiroz e da nutricionista Mariana Chaves. No final, enfeitaram a árvore de Natal e contaram como é que costumam passar esta época. Estas são as imagens de bastidores, com cheirinho a Natal... Ho! Ho! Ho!

Peito de peru assado: Um prato de Natal com poucas calorias

- Uma alternativa saudável para esta época natalícia é peito de peru assado em cama de legumes, acompanhado de couve-flor gratinada e salada verde clorofila. Uma receita preparada na aula de nutrição!

O regresso da futura "máquina de guerra"

- Rúben venceu a prova de repescagem e voltou à competição na herdade. Mas ninguém disse que o primeiro treino ia ser fácil... O treinador Mauro Policarpo afirmou com convicção: "Vou fazer de ti uma máquina de guerra"!

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