SIC

Perfil

De segunda a sexta

'A cozinha de' Leonor e Amelie!

'A cozinha de' Leonor e Amelie!

Hoje, na nossa cozinha recebemos duas irmãs, a Leonor e a Amelie, de 5 e 7 anos, desafiadas pelo pai Frank a virem cozinhar para nós!

ESPETADAS DE MOZZARELLA E TOMATE

INGREDIENTES:
• 200g de tomate cherry
• 200g de mozarela em bolinhas
• Pauzinhos de espetadas
• Azeite e sal a gosto

MODO DE PREPARAÇÃO:
• Espetar, alternadamente, o tomate e a mozarela – cerca de 2 tomates e 2 bolinhas por espetada;
• Provar!

MASSA DE ATUM E TOMATE

INGREDIENTES:
• 1 lata de atum em azeite
• 2 colheres de sopa de maionese
• 2 colheres de sopa de ketchup
• 2 colheres de sopa de iogurte grego
• 250g de massa
• 200g de tomate cherry partido ao meio
• Sal e orégãos a gosto

MODO DE PREPARAÇÃO:
• Cozer a massa, com sal, e deixa-se arrefecer completamente;
• Misturar a maionese, o ketchup e o iogurte;
• Juntar o atum e envolver;
• Juntar o tomate e a massa e envolver;
• Temperar com sal e orégãos;
• Provar!

BATIDO ‘BANANAMANGA’

INGREDIENTES:

• 200g de Manga
• 3 bananas da madeira
• 500ml de leite meio-gordo
• 1 chávena de gelo

MODO DE PREPARAÇÃO:
• Num liquidificador deitar todos ingredientes e bater durante 30 segundos a 1 minuto;
• Servir e provar!

SOBREMESA ‘SUSPIRO POR FRUTOS DO BOSQUE’

INGREDIENTES:

• 250g de Frutos do bosque (morangos, framboesas, mirtilos)
• 300g de iogurte grego
• 1 colher de sopa de açúcar
• 100g de suspiros

MODO DE PREPARAÇÃO:
• Lavar os frutos do bosque;
• Cortar os morangos em quartos;
• Misturar os frutos do bosque com açúcar;
• Num copo, deitar 2 colheres de sopa da mistura de frutos;
• Por cima, deitar 2 colheres de iogurte;
• No momento de servir, deitar por cima suspiros partidos em pedaços.

nas redes

pesquisar