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Como se deve fazer o autoexame da mama?

Como se deve fazer o autoexame da mama?

Aprenda e fique atenta

Como se deve fazer o autoexame da mama?

- Deve ser feito a partir dos 20 anos, 1 vez por mês, na semana a seguir à menstruação;
- Deverá ser feito em duas etapas: a observação e a palpação manual.

Para a observação, a mulher deverá estar despida da cintura para cima em frente a um espelho. Deve observar-se de frente, de lado e inclinada para a frente, e também com os braços elevados acima da cabeça, estando atenta ao aspeto da pele e verificando se existe alguma descamação e formação de rugas ou depressões ou qualquer alteração do tamanho, forma e cor dos mamilos.

A palpação pode ser feita durante o duche ou deitada, e deve colocar-se uma das mãos atrás da cabeça e utilizar a outra para palpar a mama do lado oposto, não esquecendo a axila e áreas supra claviculares.


Com os dedos esticados, devem fazer-se movimentos percorrendo a mama desde a área próxima da axila até aos mamilos, procurando alterações de consistência, tamanho e aparência das mamas, também a existência de corrimento a partir do mamilo deve ser relatada ao médico.

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