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Mudar hábitos de vida para combater a hipertensão (Doença Crónica)

Mudar hábitos de vida para combater a hipertensão (Doença Crónica)

Saiba o que pode fazer

Alterar o estilo de vida é um componente indispensável da terapêutica de todas as pessoas com Hipertensão Arterial.

- Controle o peso;

- Reduza a ingestão de sal;

- Adote uma dieta equilibrada e diversificada, rica em frutos, vegetais e com baixo teor de gorduras saturadas;

- Pratique exercício físico;

- Consuma álcool de forma moderada;

- Não fume.

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