SIC

Perfil

Batido verde milagroso!

A Teresa é fã dos famosos batidos verdes que ajudam a desintoxicar o organismo e que nos fornecem vitaminas e energia!

Olá a todos!

Sim é verdade, adoro juntar vegetais e diferentes frutas e fazer os meus maravilhosos e milagrosos batidos! Acreditem que estes batidos trazem imensos benefícios para a nossa saúde!

Vou partilhar convosco a minha receita para um batido que serve especificamente para desintoxicar mas também, é uma verdadeira fonte de vitaminas e energia.

Quando o tomo de forma regular sinto que minha imunidade, a minha disposição e até minha pele ficam muito melhores. Além disso, a flora intestinal agradece e o metabolismo funciona melhor.

Batido Verde Milagroso

Ingredientes:

1 mão-cheia de espinafres ou 2 folhas de alface ou de couve

½ maçã, ou outras frutas como kiwi, abacaxi, manga, morangos etc

½ banana

1 folha de gelatina transparente

1 chávena de água ou chá verde (se preferir)

2 colheres de sopa de sementes de chia ou outro tipo de sementes ou oleaginosas

Preparação:

Bate-se tudo no liquidificador e bebe-se logo depois de preparado. Pode juntar gelo para ficar bem fresco.

Muita gente fica intimidada com a cor e teme imediatamente pelo sabor mas a verdade é que os legumes não têm um sabor vincado e a fruta dá sempre um gosto doce. Arrisque e experimente. Pode sempre variar nos ingredientes. A minha receita é uma mera sugestão!

Cuide bem de si!

Teresa

nas redes

pesquisar